Quien soy yo?

Me pregunto, le pregunto ¿Quién soy? intentando visualizarme lo poco que puedo en un arbol cualquiera. Nadie me responde, es obvio y esa es justamente la mejor respuesta que me podían dar, que eres un cero coma millones de números, que eres imprescindible como los demás millones de números pero es impresionante como puedes estar rodeado de tanto y estar, en fin, tan sola. Quien soy... la voz de mi conciencia parece despertar de un lánguido y perezoso sueño en donde no le gusta jugar ahora con estas preguntas filosóficas, pero el saberlo ahora se ha hecho una necesidad urgente.

Me vuelvo a mirar, pienso que me gustaría ser alguien más. Agacho la cabeza, es que soy mil millones de cosas más y pocas de ellas me gustan. Hay una que sobresalta pero parece borrosa, como si la luz se apagase; pero esta es mi función, mi escenario y en mis manos está hacer que los focos vuelvan a brillar en medio de toda la ignorancia oscura que no me permite ver claramente.

Lazarillo y su guia

El otro día, bajamos al patio para hacer una dinámica de grupo junto a mis compañeros de la clase de psicología.

     El maestro empezó a explicarnos en que consistía la dinámica que íbamos a hacer: nos teníamos que poner en parejas, y uno de cada dos tenia que ponerse un pañuelo en los ojos de manera que no podía ver nada. Su compañero tenia que acompañarlo por el patio poco a poco y cuando decidiera que el lugar en el que estaba era bueno, dejarlo solo y volver al punto de inicio. Esta parte de la dinámica era fácil para ambas partes, solo el que no podía ver nada tenia que confiar en su compañero.

     La parte más complicada empezó cuando el maestro nos comunicó que nosotros, los "guías",  también teníamos que ponernos algo en los ojos hasta no poder ver nada de lo que nos rodeaba. En ese momento nuestro deber era ir a por nuestros compañeros y traerlos de vuelta al punto de inicio sin que estos se dieran cuenta de que su guía también iba

 cegado.

     Cuando me puse mi pañuelo me di cuenta de que no sabia donde estaba, y tampoco sabia como llegar a mi compañera. Perdí el sentido de la orientación por un momento, y cuando conseguí averiguar hacia donde tenia que ir, poco a poco iba avanzando en su busca. El problema o gracioso es que para llegar a ella tenía que pasar por dos campos de fútbol los cuales estaban llenos de niños jugando y gritando "¡cuidado que ahí va la muchacha ciega!". 

     Cuando conseguí llegar a ella, la cogí y poco a poco pasamos todo el recorrido del patio, y en todo momento tenia que ir diciéndole por donde estábamos y lo poco que nos quedaba para acabar ya que tenia que trasmitirle toda la confianza posible. Finalmente cuando llegamos y pudimos ver ella se quedó impresionada de lo que acabábamos de hacer, ya que en ningún momento había creído que las dos andábamos sin saber lo que nos esperaba en el camino.

Tes de Rorschach ( test de las manchas )

El test de Rorschach, también conocido como el test de las manchas, proyecta o intenta proyectar la personalidad de las personas y sus sentimientos mas ocultos.
Consiste en una serie de 10 láminas que presentan manchas de tinta, las cuales se caracterizan por su ambigüedad y falta de estructuración. Las imágenes tienen una simetría bilateral, que proviene de la forma en que originalmente se construyeron: doblando una hoja de papel por la mitad, con una mancha de tinta en medio. Al volver a desplegarlas, H. Rorschach fue encontrando percepciones muy sugerentes que daban lugar, por su carácter abstracto, a múltiples respuestas. El psicólogo pide al sujeto que diga lo que ve en las manchas. A partir de sus respuestas, el especialista puede establecer o contrastar hipótesis acerca del funcionamiento psíquico de la persona examinada.
Estas respuestas tienen una serie de significados:  

 -En la primera imagen es importante no ver agresividad. Las primeras imagenes son siempre las mas importantes de identificar ya que mides la capacidad del sujeto de adaptarse a nuevas situaciones.

-En la segunda imagen como podemos comprobar es tricolor , es importante no identificar violencia en esta lámina, ya que es la lámina de la cooperación, si se observas aspectos  como la violencia, se puede interpretar como una actitud de no compresión o de no afecto hacia las personas o seres que nos rodean.

-En la tercera lámina es importante también ver e identificar la cooperación, la percepción de movimiento representa a una alta agilidad mental y un grado alto de imaginación.

-La cuarta es la lámina de la autoridad, lo típico es ver a un monstruo , también se puede identificar con la figura paterna. Mide nuestro miedo a la humillación, a la autoridad...

-La lámina cinco es de la realidad, las respuestas ante esta lámina han de ser rápidas y de seres reales , toda respuesta atípica y extraña suele ser símbolo de una distorsión de la realidad.

-En la lámina seis mide el afecto a la sexualidad

-En la séptima lámina son típicas las respuestas relacionadas con la feminidad, la figura materna , es importante no ver agresividad.

-En la lámina octava es importante interpretar una sola cosa en toda la lamina, la llamadas respuestas Z.

-En la novena es una lámina colorida , algo muy importante es que no hay que identificar los colores con la sangre, es lámina es la de la ansiedad, es importante dar respuestas concretas y precisas.

-La ultima es la denominada lámina del pronostico, ya que quien no de una respuesta en esta lámina significará que no tiene proyecciones de futuro o en los casos mas graves tenderá al suicidio.

Actividades sobre la mediación escolar

1.- ¿Por qué el conflicto puede ser una oportunidad? Pon un ejemplo.

Porque te puede ayudar a madurar como persona, a recapacitar, reflexionar y pensar acerca de cómo actuar en determinadas situaciones, ayudándote a empatizar y pensar antes de actuar de forma errónea.

Un ejemplo podría ser el de una niña que cuando su madre le manda hacer una tarea de casa, esta le contesta mal y le chilla provocando una discursión que no llega a ninguna parte porque la tarea la tiene que hacer igual. Después de un tiempo, cuando se para a pensarlo, a recapacitar, y opta por cambiar sus malas formas por unas contestaciones más amables, ya que hablándole mal a su madre no va a conseguir otra cosa que enfadarla o disgustarla.

Esta capacidad de reflexión implica madurez, es una consecuencia de los conflictos positivos, es una oportunidad para cambiar, para ver las cosas desde otro punto de vista.

2.- ¿Qué es la mediación escolar?

Es un método alternativo de resolución de conflictos en el ámbito escolar. Se basa en los principios de voluntariedad, transpariencia y respeto mútuo. Se desarrolla en un ámbito no terapéutico, donde los mediadores son alumnos ajenos al conflicto, cuya posición es neutra y de apoyo, solo sirven como medio para solucionar el problema.

3.- ¿Cuáles son las fases o pasos en la mediación?

1)Analizar las causas

2)Pensar distintas soluciones

3)Coordinar medios y fines

4)Evaluar consecuencias

5)Analizar perspectivas de las personas implicadas

6)Solución del conflicto

Caso de Luisa y Pepón

Seguramente todos alguna vez habremos sufrido algún secuestro emocional, y pocas veces controlamos nuestras acciones en esos momentos tan rápidos en los que no nos paramos a pensarlo bien. Para poder controlar estos momentos habría que tener nuestras neuronas freno bien desarrolladas para manejar esta situación debidamente. Para explicar todo lo que acabo decir voy a hacer servir de un ejemplo: Nos imaginamos a una mujer que cada día cuando entra en el baño ve toda la ropa sucia de su marido por el suelo, y cada día le recuerda que hay que recogerla. Su marido le responde siempre que sí, para que se calle pero no le hace caso hasta el día en que su mujer estalle de verdad. El día en el que explota se pone cabreadísima y empieza a chillarle y a decirle todo lo mal que le parece. Esta pareja tiene a una niña y cuando se ponen a pelear cierran a la niña en un cuarto dando un portazo. Después, la mujer se pone tan cabreada que empieza a tirarlo todo por el suelo y con eso sigue chillando hasta que viene el momento de la calma y así constantemente. Bien pues, para nuestro conocimiento, la amígdala de la que he hablado en otra entrada consta de un banco de memoria, en la que almacena todas las situaciones, y más si se repiten constantemente. Esa niña cuando se haga mayor, sin darse cuenta, en una ocasión parecida actuará igual que sus padres en una situación parecida. Ese dominio de la amígdala sobre la persona es el famoso secuestro emocional. Es la representación de unos recuerdos almacenados y que sin darnos cuenta actuamos inconscientemente para que cuando nos paremos a pensar en nuestras acciones nos preguntemos: "¿Qué he hecho?". Y para evitar tales cosas constamos de las neuronas freno que se desarrollan con la práctica de éstas. Sirven para controlar el temperamento en dichas ocasiones y tomar el control de nuestra mente y también de la situación. Para el control del temperamento habría que seguir 3 partes: 

1.Observarse a sí mismo: es importante en esas ocasiones pensar por qué te está pasando eso, y lo anotas en una libreta durante una semana por ejemplo y trabajas sobre tus causas. 

2.Encontrar un modelo: es también necesario tomar a alguien que te sirva de ejemplo a seguir, alguien a quien admires por su forma de actuar en todo momento e intentar parecerse a esa persona. 

3.Notar las señales del cuerpo: también es eficaz en los momentos previos observarse a uno mismo para notar las características, las señales...del secuestro.
4.Producir un cortocircuito del cerebro: una vez asimilado el secuestro, pararlo y reconocerlo en mitad de la amígdala. Con métodos como inspirar y espirar, callarse repentinamente, etc.
5.Repetir los pasos: intentarlo siempre y nunca decaer. Si la primera vez falla no perder nunca la esperanza e intentándolo siempre que se produce logrará al final un autocontrol. 

Todo esto, con un trabajo diario y mucha voluntad propia se podría llegar a parar esos secuestros y ser dueño de uno mismo en todas y cada una de las ocasiones. Está claro que no vamos a saber que vamos a sentir en cada momento ni la intensidad de la emoción pero si que tenemos una decisión en nuestras manos y es como actuar frente a la emoción y a la situación en la que nos ponga.